No tengo tiempo para mí

Esta semana quiero compartirles una frase que escuché. Estaba viajando a México a grabar a un proyecto muy bonito en el que voy a colaborar (pero que todavía no puedo compartir), y al lado mío estaba una pareja, y hablaban un poco duro, era imposible no escuchar la conversación hasta con audífonos puestos.

Ella le dijo una frase, algo así como “es que no tengo tiempo para mi”. ¿Por qué será que le damos prioridad a todo en la vida y no nos damos en últimas prioridad nosotros mismos? Nos dejamos de últimos en la fila, porque ese tiempo que no nos damos es donde podemos encontrar el equilibrio interno que nos da el balance con todo lo externo.

El problema del tiempo en la vida no es más que un problema de prioridades. Si te esfuerzas en una parte de tu tiempo del día por ser un mejor ser humano, por aprender tu vida será mejor, tu negocio será mejor, tus relaciones serán mejores, tu familia será mejor.

Si inviertes tiempo en ti, inviertes tiempo en todas las dimensiones de tu vida por igual.

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 Tabla de Contenido

• Resumen
• El pensamiento de la semana "es que no tengo tiempo para mi"
• ¿Cómo utilizamos nuestro tiempo?
• La Regla del 1% de James Clear
• Saca 20 Minutos al día
• ¿Por qué invertir este tiempo en desarrollo personal y espiritual?
• Pregunta de la semana
  
• ¿Quieres profundizar más?

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El Pensamiento de la Semana "es que no tengo tiempo para mi"

Esta semana quiero compartirles una frase que escuché. Estaba viajando a México a grabar  a un proyecto muy bonito en el que voy a colaborar pero que todavía no puedo compartir, y al lado mío estaba una pareja, mentira, no se si eran pareja, un hombre y una mujer y hablaban un poco duro, era imposible no escuchar la conversación hasta con audífonos puestos. 

Ella le dijo una frase, algo así como “es que no tengo tiempo para mi”, en relación a que no tenía tiempo para ella. En ese momento me desconecté de la conversación y mi mente se fue, eso me pasa frecuentemente. Lo primero que vino a mi mente fue lo curioso de que el episodio que acabamos de sacar tenía que ver con la inversión de tiempo en cosas para mejorar y cómo se ve positivamente afectado cuando se trabajan o comparten con otros. Después me puse a pensar, ¿Por qué será que le damos prioridad a todo en la vida y nos dejamos de últimas en la fila?  Y de eso quiero hablar hoy, del tiempo que decimos que no tenemos y qué podemos hacer al respecto, porque este tiempo que no nos damos es donde podemos encontrar el equilibrio interno que nos de balance con todo lo externo.  Sin él, seguiremos corriendo detrás de la vida como una gallina descabezada en vez de observar la vida suceder y ser parte consciente de ella.

¿Cómo utilizamos nuestro tiempo?

Pensemos por un momento en cómo utilizamos nuestro tiempo y dónde está la excusa de decir que no tenemos, porque creo que no es que no tengamos, es que preferimos usarlo de otra forma, en otras cosas. El problema del tiempo en la vida no es más que un problema de prioridades. Por eso Robin Sharma dice:

“Hay que moverse por prioridades, ese es el secreto del dominio del tiempo.”

-Robin Sharma-

La pregunta no es ¿por qué no tengo tiempo para mi?, la pregunta debe ser cuáles son tus prioridades en este momento.

Sabías que el promedio mundial que gasta una persona en redes sociales al día es de 2 horas y 22 minutos Pero en Latinoamérica es más alto, es de 3:29 por día!

Y el 37% de las personas dicen que la razón por la que lo hacen es para llenar espacios de tiempo libre que tienen, lo curioso es que al hacerlo nos queda la percepción que no tenemos tiempo para nada.

La Regla del 1% de James Clear

Hay un concepto que leí de James Clear que se llama la regla del 1%, tal vez lo conoces, es un concepto muy simple e interesante.

Dice, ¿qué pasaría si podemos mejorar un 1% cada día.

Al cabo de 1 año habrás mejorado en algo en un 37,78%. Al final del año serás una mejor persona, y eso influye en muchas cosas. En cómo te sientes contigo mismo, con las personas que te rodean, con la cantidad de dinero que ganas, con la relación que tienes con tu entorno en general.

El día tiene 24 horas y ya sabemos que nos gastamos más de 3 horas en redes sociales que viene siendo el 12.5% del tiempo en el día.  En promedio nos gastamos 8 horas durmiendo, otras 8 horas trabajando y el resto transportándonos, comiendo, en el baño, y en actividades sociales o viendo tv.

Resulta que si comprometes 20 minutos al día (que puedes salir de tu tiempo de redes sociales), estás comprometiendo el 1.3% de tu tiempo al día. Lo puedes marcar en tu calendario y en ese tiempo, dedicarlo a aprender algo relacionado a tu crecimiento personal y espiritual, o a lo que quieras que sea importante para ti. 

Para mí, dedicarme tiempo a mi mismo a través de la meditación, de aprender cosas nuevas, de escribir y servir es de vital importancia. Cualquier cosa que nos haga mejorar en los aspectos que nos hacen humanos, pero especialmente en nuestra relación con nosotros mismos, en nuestro autoconocimiento que nos permite estar en un estado de evolución constante.

La plataforma de educación EVVO Life, trabaja en temas de desarrollo personal y espiritual con contenidos cortos precisamente para eso, para poder dedicar 20 minutos al día a uno mismo, ya sea meditando o aprendiendo algo nuevo que me lleve a mejorar.

Pero hay muchas formas de hacerlo, también puedes leer algo en lo que aprendas algo nuevo cada día, porque puedes leer muchas cosas con las que te distraes pero no aprendes, ver videos que te enseñen algo que quieras mejorar, hacer talleres, conferencias, etc, etc.

Saca 20 Minutos al día

Sacar 20 minutos al día para ti, instaurar este nuevo ritual en tu vida  puede ser el objetivo más importante de tu año, de la década y de tu vida. Y no exagero.

20 minutos dedicados a tu desarrollo personal, es igual a mejorar un 1.3% todos los días. Y si puede ser más, mejor!

Ahora imagina los resultados de esta pequeña inversión de tiempo en 1 año, o en 5 o en 10. Recuerda que hoy es el pasado de tu futuro, úsalo para programar lo que quieres ser.

Piensa en lo siguiente: ¿Si tu yo del futuro llegara a tu lado en este momento, qué consejo crees que te daría? Piénsalo, aunque no demasiado, usa tu imaginación y tu intuición, qué es lo primero que viene a tu cabeza que tu yo futuro te diría?

¿Por qué invertir este tiempo en desarrollo personal y espiritual?

Bueno y ¿por qué es tan importante trabajar ese 1% del tiempo en el desarrollo personal y espiritual y no en otras cosas te puedes preguntar?

Para mi es simple, si solo te esfuerzas por ser mejor cada día, tu vida será mejor, tu negocio será mejor, tu familia será mejor. Si inviertes tiempo en tí, inviertes tiempo en todas las dimensiones de tu vida por igual. Como decía antes, invertir 20 minutos en ti, te da el equilibrio interno que necesitas para el balance exterior en el resto del día.

Como lo hemos hablado antes,  tu te conviertes en lo que haces y crees repetidamente, y los cambios ocurren cuando decides tomar el control de tu vida, usar tu tiempo para crecer, es tomar el control de tu vida.

Si quieres marcar la diferencia en el mundo, comienza con el mundo que te rodea, pero antes, comienza con tu propio universo, el interior.  Hacer una gran diferencia en la humanidad o en tu propio mundo de una vez suele ser imposible, y el proceso de intentarlo puede ser extremadamente estresante. Sin embargo, hacer una diferencia con algo pequeño en tu vida y en las personas que te rodean hoy mismo es posible y hasta  fácil. Mira un escalón a la vez y disfruta de la travesía ya que el objetivo de la vida no es llegar rápidamente al final de la escalera.

Recuerda que "Si no tienes la mentalidad de la persona que quieres ser, nunca cambiarás". Haz que el desarrollo personal sea parte de tu vida diaria.

Pregunta de la semana

Para cerrar este pensamiento de la semana los dejo con una pregunta, será que si se mezcla el de la Dra Gail Mathews sobre cómo tienes más de 70% de probabilidades de cumplir tus propósitos si los compartes con otros y tienes una persona o un grupo que te genere corresponsabilidad en cumplirlos, ¿será que se potencializan si hacemos las dos cosas?

El reto sería probarlo por un año.

¿Te atreves?

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¿Quieres profundizar más?

Si quieren profundizar más en las metas y cómo pueden pasar de tener metas a tener propósitos y después a tener metas con propósito todos los días, entonces los invito a que sean parte de EVVO Life y hagan las decenas de talleres que tenemos disponibles para todos ustedes en diferentes áreas de la vida.

También puedes ser parte del Club de Meditación dónde nos reunimos todos los Lunes a meditar para darle inicio a la semana con la mejor actitud y energía. 

Si les ha gustado, compártanlo para que seamos más personas las que estemos conectados con este estilo de vida, de querer crecer y ser mejor seres humanos todos los días.

Una abrazo muy grande como siempre y nos vemos en la próxima.

Juan P Gaviria

En el episodio Anterior 👇🏼

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