Podcast: Estrategias para dejar de procrastinar

Estrategias para alcanzar tus metas y dejar de procrastinar

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Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal corto donde les comparto mis aprendizajes de la semana, cómo nos sirve la nueva información que encontramos para mejorar nuestra vida, darle más sentido y encontrar equilibrio entre nuestra vida personal, profesional y espiritual, todo lo que en últimas nos lleve a una vida más ecuánime y con menos sufrimiento.

 En el podcast de hoy les comparto un estudio que me crucé sobre qué nos ayuda a cumplir metas y dejar de procrastinar. Los resultados aumentaron hasta en un 76% más para uno de los grupos de estudio que implementaron un sencillo cambio, no te lo pierdas.

Momentos Clave:

• 00:00 Resumen Episodio
• 01:02 Introducción y Saludo
• 02:00 El pensamiento de la semana
• 02:37 El Estudio de la Dra. Gail Matthews
• 03:50 De dónde nació el interés por hacer este estudio
• 05:04 Los 5 grupos de estudio y qué debía hacer cada uno
• 06:42 Resultados de los estudios para alcanzar tus metas
• 08:25 Cambiar Metas por Propósitos
• 10:44 Resumen y conclusiones
• 11:32 Cierre y despedida

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