Podcast: ¿Cómo evitar el resentimiento?
¿Cómo evitar el resentimiento?
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Bienvenidos y bienvenidas a este podcast semanal corto donde les comparto mis aprendizajes y pensamientos que he tenido a lo largo de la semana y sé que estos también pueden ser útiles para ustedes, para mejorar en algo nuestra vida,al menos nuestra semana y así darle más sentido y encontrar equilibrio entre nuestra vida personal, profesional y espiritual, todo lo que en últimas nos lleve a una vida más ecuánime y con menos sufrimiento.
Esta semana quiero hablar del perdón y del resentimiento, y cómo podemos evitar el resentimiento en el instante presente, en el instante que surge el resentimiento.
Primero les quiero compartir una anécdota que compartí durante la meditación de este lunes en el Club de Meditación para que visualizaran un ejemplo de resentir y no sólo lo entendieran.
Resulta que si tratamos de entender a los demás seres humanos en el instante presente que suceden las cosas, no vamos a guardar rencor y ni siquiera tendremos que entrar en el estado del perdón, qué sucede en el futuro, y no tendremos que recurrir a resentir, que sucede en el pasado porque dedicamos el momento presente a solucionar el problema y a no genera ningún condicionamiento mental que pudiera presentarse en el futuro de cualquier forma.
¿Cómo se logra el perdón automático?
¿Cómo logramos no ponernos de mal genio y entender a los demás cuando no estamos de acuerdo con sus acciones?
Después les comparto la historia del Dr. Ihaleakala Hew Len con una premisa muy interesante en su trabajo. El Dr Len se encargó de trabajar hacia sí mismo y al hacerlo curó al resto de los pacientes al hacerse cargo él del 100% de los disparadores que sucedían dentro de él cuando leía acerca a los pacientes. Entonces, si me perdonó en ese instante a mí mismo por mis creencias, que es lo que me lleva a sentirme así, elimino ese posible rencor.
Momentos Clave del Episodio:
- 00:00 Resumen del Episodio
- 01:11 Introducción y Saludo
- 02:07 ¿Cómo se genera el resentimiento?
- 02:53 Ejercicio de visualización: "La historia del vaso roto"
- 05:07 La misma historia, un resultado diferente
- 06:54 ¿Cómo se evita el resentimiento?
- 07:41 Qué es Ho'oponopono y la historia del Dr. Ihaleakala Hew Len
- 10:04 Lo siento, perdóname, te amo, gracias.
- 12:13 El Evento Externo no es el problema
- 13:28 Pensamiento de la semana
- 14:34 Cierre y despedida
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